365bet体育在线世界杯

Gaziantep'te ya艧ayan 70 ya艧谋ndaki mali mü艧avir Mehmet Mesut Elbey, 54 ya艧谋nda tan谋艧t谋臒谋 sporu hayat谋n谋n merkezine alarak sa臒l谋kl谋 ya艧am sürüyor.

艦ehitkamil ilçesine ba臒l谋 Sar谋güllük Mahallesi'nde ikamet eden Mehmet Mesut Elbey, 54 ya艧谋nda yüzme ö臒renmeye ba艧lad谋.

Aktif olarak spor yapmaya karar veren Elbey, yürüyü艧 ve ko艧u yapmay谋 günlük rutini haline getirdi. Elbey, ilerleyen ya艧谋na ra臒men 16 y谋ld谋r her sabah güne sporla ba艧l谋yor.

- Sporla geç tan谋艧man谋n pi艧manl谋臒谋n谋 ya艧谋yor

Mehmet Mesut Elbey, AA muhabirine, 54 ya艧谋nda ba艧lad谋臒谋 spora 艧u ana kadar hiç ara vermedi臒ini söyledi.

Sporla geç tan谋艧man谋n pi艧manl谋臒谋n谋 ya艧ad谋臒谋n谋 dile getiren Elbey, "Sporun güzelli臒ini çok geç fark ettim. Her insan谋n ya艧am boyu spor yapmas谋n谋 tavsiye ediyorum. Ben çok geç ba艧lad谋臒谋m halde önce yüzmeyi ö臒rendim, daha sonra yürüyü艧 ve ko艧uya ba艧lad谋m. Ben sporun güzelliklerini bu sporlar谋 devaml谋 yapt谋kça gördüm. Spor sa臒l谋km谋艧, bunu geç ya艧larda fark ettim ama art谋k benim ya艧am biçimim oldu." dedi.

 "Bu ya艧谋mda 21 kilometrelik yar谋艧lara giriyorum"

Sabahlar谋 güne spor yaparak ba艧lad谋臒谋 için kendini daha enerjik ve zinde hissetti臒ini anlatan Elbey, 艧öyle konu艧tu:

"Spor yapmaya ba艧lad谋ktan sonra sa臒l谋臒谋m daha düzgün hale geldi. Kolesterolüm vard谋, spora ba艧lad谋ktan sonra normal seviyesine geldi. Ben 54 ya艧谋nda ba艧lad谋m spora ve o zamana göre daha sa臒l谋kl谋y谋m. 艦u anda ko艧ulara da kat谋l谋yorum. Bu ya艧谋mda 21 kilometrelik yar谋艧lara giriyorum. Spor yapt谋臒谋m sürece bu yar谋艧larda ba艧ar谋l谋 oldu臒umu gördüm. Bu da ayr谋ca beni mutlu etti. Bundan sonra da sporu asla b谋rakmam. Herkese de tavsiye ediyorum. 陌laç kullanmay谋n, spor yap谋n diyorum."

Gaziantep 艦ehir Hastanesinde görevli spor hekimi 陌brahim Dündar ise Elbey'in s谋k s谋k sa臒l谋k kontrollerine geldi臒ini ve herhangi bir sa臒l谋k probleminin olmad谋臒谋n谋 ifade etti.

Sporun ilaç kullan谋m谋n谋 azaltt谋臒谋na de臒inen Dündar, "Tansiyon, 艧eker ve benzeri hastal谋klarda ufak bir fiziksel aktivitenin bile ilaç kullanmay谋 azaltt谋臒谋na dair belirlenmi艧 birçok çal谋艧ma mevcut. Spor sadece belli bir grubun aktivitesi de臒ildir, bütün herkeste olmas谋 gerekir. Yediden yetmi艧e kadar herkesin bu aktivitede bulunmas谋 laz谋m. Bunun sa臒l谋臒a farkl谋 yönde etkileri mevcuttur." ifadelerini kulland谋.